Только знакомитесь
Сначала разберитесь в продукции, возможностях и поддержке. Запишите вопросы, на которые хотите получить ясный ответ, и обсудите их с тем, кто пригласил вас.
Мечты · цели · первый шаг
Понедельник, который я выбрал
Каким будет ваш обычный день, когда важная для вас цель станет реальностью? Начните с этого образа и превратите его в конкретное действие на ближайшие семь дней.
Практика для тех, кто только знакомится с Atomy, и для действующих участников. Начать можно в любой день.
Начать практику
О чём эта практика
Мечта показывает направление. Цель помогает двигаться.
Представьте утро после перемены, к которой вы стремитесь. Где вы просыпаетесь? Как проходит день? С кем вы проводите время? Что теперь можете себе позволить?
Ответы не обязаны быть красивыми или масштабными. Важно понять, какое изменение действительно ваше, и выбрать действие, которое помещается в обычный календарь.
«Моё желание → результат к выбранной дате → первый шаг»
Рабочая практика
От желания к плану
Возьмите лист бумаги. Ответы остаются у вас.
01
Опишите желаемый день
Что изменилось в вашей жизни? Что хочется сохранить? Почему это важно именно вам?
02
Выберите один результат
Что вы хотите получить к выбранной дате? По какому признаку поймёте, что продвинулись?
03
Поставьте действие в календарь
Что сделаете, в какой день и сколько времени выделите? Как вернётесь к плану через неделю?
Запишите одной строкой: «Я хочу изменить …, потому что … . К … я получу … . Первый шаг — … в …».
Если вы в Atomy
У каждого своя точка старта
Уже участвуете
Выберите ближайший результат на семь дней. Сверьте с наставником исходную точку, доступное время и помощь, которая нужна для первого шага.
Автор практики
Александр Нестратов
Мастер Шаронской Розы Atomy · Краснодар
Этот материал — продолжение разговора о мечтах, целях и жизни, которую мы строим. Используйте вопросы для самостоятельной работы или обсудите ответы со своим наставником.
